Zdravilni zvok za jetra

jetraSedite na stolu, stopala so na tleh, hrbtenica je poravnana, dlani so sproščene pred jetri. Z vdihom dvignite roke na straneh telesa nad glavo in prepletite prste tako, da so dlani usmerjene v nebo. Malo bolj iztegnite desno dlan in s tem odprite desno stran reber na območju jeter in žolčnika. Oči so odprte. Izdihnite in izvedite nežen, neslišen zvok »šššš«. Pri tem si predstavljate, da iz jeter izdihnete odvečno vročino ter občutke občutja jeze, zamere ali krivde in jih pošljete v zemljo. Vdihnite in sprostite dlani nazaj pred jetra.
Ponovite 6x
Med dihanjem si poskusite vizualizirati, kako zelena barva polni in obdaja vaša jetra, žolčnik in oči.

Taoistični rek pravi: Če naredite jetrni zvok 36 krat in ste še vedno jezni, potem si tista oseba resnično zasluži klofuto.