Qi gong

Qi gong je nežen način gibanja, ki združuje osredotočeno izvajanje določenega zaporedja različnih fizičnih položajev in tehnik dihanja. Besedna zveza qi gong je sestavljena iz dveh kitajskih besed: »qi« – življenjska sila ali energija, ki teče skozi vse stvari v vesolju ter »gong« – dosežek, veščina, ki se doseže skozi redno prakso.

Qi gong torej pomeni kultiviranje energije s pomočjo sistema vaj, ki so sestavljene tako, da nam omogočajo ohranjati ali vzpostaviti zdravje ter večjo vitalnost. Kamor gre misel, tja gre qi, zato je pomembno, da smo osredotočeni na nežno izvajanje gibov, saj v nasprotnem primeru gibanje postane zgolj telovadba.